Sommeren nærmer seg og tiden for å stramme oss opp er i høy grad kommet...iallefall for noen av oss. Jeg begynner i dag med arm-øvelser som er enkle og veldig effektive. På 6 uker vil disse øvelsene gi flotte stramme armer. Jeg så før og etterbilde fra en blogger som hadde prølvet dette, og det inspirerte meg til å sette igang, det virker nemlig!!
Du trenger et par vekter for å være med. Løp og kjøp hvis du ikke har det, mine er 2 kg men jeg ville kjøpt litt tyngrevar jeg deg.
HER er øvelsene med god forklaring og beskrivelse i teksten under bildene. Gå inn og les før du begynner. Jeg har pakket vekk den store treningsballen min (er på flyttefot), så jeg bruker bare en gulvmatte til de to siste øvelsene.
Jo flere som blir med jo bedre - så kan vi inspirere og oppdatere hvordan det går underveis disse 6 ukene. BLIR DU MED?